Séances de Breathwork en présentiel & en ligne
My Breathwork Session
Respiration consciente et libération émotionnelle
Une session de respiration connectée Breathwork
pour apaiser le système nerveux, éclaircir le mental
et poser les fondations
d'une transformation intérieure durable
Et si tout commençait par une respiration ?
Dans nos vies rapides, nous oublions souvent l’essentiel : respirer pleinement.
Le Breathwork, ou travail de respiration consciente, est une pratique puissante qui permet de libérer les tensions, apaiser le mental et activer ton énergie vitale.
Chaque séance est une porte vers plus de clarté, de détente et de transformation intérieure.
Qu’est-ce que le breathwork ?
Le Breathwork (ou respiration thérapeutique) est une pratique guidée qui utilise différents rythmes respiratoires pour :
relâcher le stress et calmer l’anxiété,
libérer des émotions enfouies,
stimuler l’énergie et améliorer la concentration,
favoriser un meilleur sommeil,
renforcer la connexion corps–esprit.
Une séance de Breathwork en ligne ou en présentiel devient un espace où chaque souffle t’aide à retrouver ton équilibre.
Comment se déroule une séance ?
En présentiel (Melle, Deux-Sèvres 79)
En ligne (via le logiciel ZOOM)
Tu es accueilli·e dans un espace sécurisé et bienveillant.
Allongé·e, porté·e par ma guidance et la musique,
ton souffle t’invite à voyager à l’intérieur de toi-même.
Depuis chez toi, équipé·e d’un casque, tu vis la même intensité
et la même profondeur qu’en présentiel.
Le souffle traverse l’écran et la connexion reste puissante.
Durée moyenne d'une session de Breathwork : 1h30 à 2 h, incluant un temps d’accueil, la pratique et un moment d’intégration.
Les bienfaits du Breathwork
De nombreuses recherches et témoignages confirment les bienfaits
d’une pratique régulière de respiration consciente :
Bienfaits physiques : une meilleure santé respiratoire, une baisse de la tension artérielle, un sommeil réparateur.
Bienfaits émotionnels : une meilleure gestion du stress, une libération des blocages, une régulation du système nerveux.
Bienfaits cognitifs & spirituels : une clarté intérieure, une meilleure concentration, une intuition plus forte, un sentiment d’unité.
Pourquoi choisir mes sessions de Breathwork ?
Le Breathwork est plus qu’une technique.
Je l’ai intégré à ma pratique thérapeutique et somatique pour en faire un outil de transformation complet.
Mon approche est :
douce et sécurisante,
respectueuse de ton rythme,
adaptée aussi bien aux débutants qu’aux personnes en chemin de guérison.
Chaque séance est une expérience unique, façonnée par ton intention du moment.
Pour qui ?
Tu ressens du stress, de la fatigue ou un mental trop agité.
Tu traverses une période de changement et tu cherches de la clarté.
Tu as besoin de libérer des émotions ou de transformer des schémas répétitifs.
Tu souhaites développer ta connexion intérieure et ton intuition.
Ou simplement… tu veux retrouver ton souffle.
Informations pratiques
Séances individuelles en présentiel dans mon cabinet (Melle, Deux-Sèvres, 79) ou en ligne (Zoom).
Séances collectives mensuelles, en présentiel dans mon cabinet (Melle, Deux-Sèvres, 79) ou en ligne (Zoom) annoncées via la page d'accueil de mon site internet, ma newsletter et mes réseaux sociaux.
Contre-indications
Le Breathwork est une pratique puissante qui peut entraîner des réactions physiologiques et émotionnelles intenses.
Par mesure de précaution, il est déconseillé de pratiquer en cas de grossesse, maladies cardiovasculaires sévères, épilepsie,
troubles psychiatriques non stabilisés, etc.
Regarde la partie "FAQ" plus bas. Et en cas de doute, merci d’en parler avec ton médecin et avec moi avant toute inscription.
FAQ — Tout savoir sur le Breathwork
Une séance de Breathwork est un moment guidé où tu pratiques une respiration consciente, connectée et rythmée.
Allongé·e, les yeux fermés, tu es accompagné·e par ma voix et par la musique. Le souffle de ta respiration t’amène progressivement vers un état de conscience élargi, favorisant la détente, la libération émotionnelle et le retour à ton énergie vitale.
Le Breathwork agit sur plusieurs plans :
Physique : amélioration de la respiration, réduction du stress, meilleur sommeil.
Émotionnel : libération des blocages, régulation du système nerveux, apaisement de l’anxiété.
Mental et spirituel : clarté, créativité, sentiment d’unité et de connexion à soi.
Les sessions en ligne se passent via le logiciel de visioconférence gratuit Zoom (disponible à la fois sur ordinateur et sur téléphone portable).
Tu t’installes confortablement chez toi, dans un endroit calme pour ne pas être dérangé.e, avec ou sans casque audio. Tu laisses ta caméra afin que je puisse te suivre pendant toute la durée de la séance.
Ma guidance et la musique t’accompagnent tout au long de la pratique. L’expérience reste aussi profonde qu’en présentiel.
Tu es accueilli·e dans mon cabinet, un espace sécurisé et bienveillant.
Allongé·e sur un tapis de yoga, porté·e par ma guidance et la musique, ton souffle t’invite à voyager à l’intérieur de toi-même.
La session commence par un temps d'accueil (30 minutes) suivi de la pratique (60 minutes) et d'un temps d'intégration (30 minutes).
J’anime des séances de Breathwork en présentiel dans mon cabinet à Melle dans les Deux-Sèvres (79), au cœur d’un espace apaisant et sécurisé.
Le nombre de places est limité à 6 personnes.
Si tu habites dans la région, tu peux réserver directement ta place.
Sinon, tu peux participer à mes sessions en ligne pour vivre la même expérience depuis chez toi.
Chaque séance dure entre 1h30 (en individuel) et 2h (en groupe), incluant :
un temps d’accueil,
la pratique de respiration consciente,
un moment d’intégration.
Le Breathwork est une pratique puissante qui peut entraîner des réactions physiologiques et émotionnelles intenses.
Par mesure de précaution, il est déconseillé de pratiquer en cas de :
Grossesse (à tout stade)
Antécédents de traumatisme sévère ou syndrome de stress post-traumatique non accompagné
Maladies cardiovasculaires (hypertension sévère, antécédents d’infarctus, AVC)
Anévrisme (diagnostiqué au cerveau ou à l’abdomen)
Maladies oculaires graves (rétine décollée, glaucome)
Maladies rénales sévères
Diabète non équilibré
Asthme sévère (pour l’asthme léger à modéré : possible avec inhalateur + avis médical)
Épilepsie ou antécédents de crises d’épilepsie
Troubles psychiatriques sévères (schizophrénie, trouble bipolaire non stabilisé, etc.)
Prise de substances psychoactives ou médicaments modifiant la chimie du cerveau (certains antidépresseurs, anxiolytiques, drogues récréatives)
Chirurgie récente ou blessure grave en cours de cicatrisation
Si tu présentes une de ces conditions, merci d’en parler avec ton médecin et avec moi avant toute inscription.
La méditation consiste souvent à calmer le mental par l’observation.
Le Breathwork, lui, est plus actif : grâce au souffle, tu entres dans un état de conscience modifié qui peut amener des émotions à se libérer, des visions ou une sensation d’expansion intérieure. C’est une méditation plus profonde par le corps et le souffle.
Chaque expérience est unique. Tu peux ressentir :
des picotements, chaleur, frissons dans le corps,
une intensité émotionnelle (larmes, rires, libérations),
une sensation de légèreté, de clarté et d’apaisement profond.
Ces sensations sont normales et font partie du processus de régulation.
Oui. Tu peux offrir un bon cadeau pour une séance en ligne ou en présentiel.
C’est une belle manière de partager une expérience de transformation avec un proche.
Contacte-moi pour les modalités de règlement du bon cadeau.
Non, la session n'est pas enregistrée : il n'y a donc pas de replay. Je préserve ainsi ton intimité et ton éventuel partage d'expérience. Ce qui se passe dans le cercle reste dans le cercle.